夏夏日攻略：壹

工作防塵篇

?在有粉塵的環(huán)境中作業(yè)，一定需要佩戴防塵口罩，切不可因為天氣炎熱就不佩戴。

? 可選擇佩戴硅膠防塵口罩，防止因汗水和分泌的油脂與面罩主體反應導致過敏、皮炎等。

? 選擇口罩種類時，必須購買國家GB2626-2006標準認證的防塵口罩，最好選擇復式半面罩型、防塵達KN100等級的口罩。

? 關(guān)注作業(yè)環(huán)境中的PM10、PM2.5甚至是PM1的含量，工廠應當做好工作環(huán)境保障措施，每日應當做好降塵、除塵工作。

夏日攻略：貳

工作防暑篇

? 室外露天作業(yè)的工友們需要及時補充淡鹽水，鹽度大概為0.1%-0.2%，水溫應低于常溫，但不宜過冰。

? 工友們應自備有藿香正氣水、十滴水、仁丹、清涼油、風油精、避瘟散、暑癥片等常備藥物，以防中暑事件的發(fā)生。

?建議企業(yè)做好相關(guān)工作，針對高溫車間建好空調(diào)休息室，合理布置生產(chǎn)性熱源，做好隔熱、通風、降溫等工作。在高溫環(huán)境下工作的員工，應當安排合理的人性化的工休制度。

夏日攻略：叁

工作穿著篇

? 閩南夏季紫外線非常強，露天作業(yè)一定要選擇能夠防曬的衣物，如果時間較長，最好能夠穿長袖戴帽子帶口罩，并且一定要選擇透氣好散熱快的布料。

? 高溫室內(nèi)作業(yè)可以穿著淺色絲綢衣服，工作服最好比較寬松，能夠保證透氣。

夏日攻略：肆

日常飲食篇

? 多吃含水量高的蔬菜水果，例如冬瓜、黃瓜、西紅柿、絲瓜、苦瓜等蔬菜和西瓜、檸檬、橙子、梨等水果。

? 還要多吃蛋白質(zhì)食物，如魚類，以促進身體的新陳代謝，避免食用油膩和高糖的食品。

? 清熱去火的湯或者飲品是不可缺少的選擇。